De TikTok a la vida cotidiana, cada vez más jóvenes adoptan rutinas extremas para mejorar su imagen. ¿Moda saludable o presión estética disfrazada?
Por: Carolina Méndez
En un mundo atravesado por redes sociales, filtros y estándares cada vez más exigentes, una tendencia crece con fuerza entre jóvenes y adultos: el “looksmaxxing”, un concepto que combina estética, disciplina y, en algunos casos, obsesión.
El término, popularizado en plataformas como TikTok y Reddit, hace referencia a la idea de “maximizar la apariencia física” a través de distintos hábitos: desde el cuidado de la piel hasta el entrenamiento intensivo, pasando por cambios en la alimentación, estilo personal e incluso intervenciones estéticas.
El looksmaxxing no es una práctica única, sino un conjunto de acciones orientadas a mejorar la imagen personal:
- Rutinas de skincare (cuidado facial)
- Entrenamiento físico intensivo
- Cambios en la alimentación
- Mejora del estilo (ropa, pelo, postura)
- Uso estratégico de redes sociales
👉 En su versión más moderada, se vincula con el bienestar y la autoestima.
👉 En su versión extrema, puede derivar en presión constante y frustración.
Especialistas advierten que esta tendencia puede tener dos caras.
Por un lado:
✔ Promueve hábitos saludables
✔ Incentiva el cuidado personal
✔ Mejora la confianza
Pero también puede generar:
❌ Comparación constante
❌ Ansiedad por la imagen
❌ Insatisfacción corporal
En muchos casos, el problema no es el cambio en sí, sino la expectativa irreal de alcanzar estándares imposibles.
Las redes sociales juegan un papel clave en este fenómeno.
Videos de “antes y después”, rutinas perfectas y cuerpos idealizados generan un efecto contagio.
👉 Lo que antes era privado, hoy es público y medible en likes.
Esto intensifica la presión, especialmente en adolescentes.
El looksmaxxing refleja una realidad más profunda:
👉 la necesidad de aceptación en una sociedad cada vez más visual.
No se trata solo de verse mejor, sino de sentirse validado.
El equilibrio es la clave:
- Cuidarse ✔
- Mejorar ✔
- Pero sin perder la salud mental
👉 Verse bien suma…
👉 pero sentirse bien es lo que realmente importa.
El looksmaxxing llegó para quedarse, pero su impacto dependerá de cómo se lo adopte.
Puede ser una herramienta de crecimiento personal…
o una trampa silenciosa de exigencia constante.
“No se trata de parecer perfecto, sino de sentirte bien con quien sos.”